Planiranje odmora kada dete ima astmu zahteva znanje roditelja. Roditelji o mnogo faktora treba da vode računa, pri izboru mesta za odmor ako dete ima astmu, i to u svim godišnjim dobima.
Planiranje odmora kada dete ima astmu
Različite vremenske prilike i njihova brza smena, kao i promena klimatskih prilika često utiču na zdravlje dece sa astmom, kao okidači pogoršanja. Niske, visoke temperature, iznenadne grmljavine i oluje, nagle i velike promene u temperature i vlažnosti vazduha, mogu biti okidači pogoršanja kod astme.
Da li hladno i suvo vreme pogoduje deci sa astmom?
Kod dece sa astmom može biti jak okidač. Prodiranje hladnog vazduha u disajne puteve dovodi do spazma/stezanaj disajnih puteva dovodeći do simptoma kao što su nadrazajni kašalj, “sviranje i pištanje” u grudima, otežano disanje. Isto se odnosi i na hladan i vlažan vazduh. Ako se putuje u ovakve klimatske uslove, kao i na više nadmorske visine (koje se uglavnom dobro podnose), vodite računa da je astma dobro kontrolisana pred put. Ako putujete negde kada je hladno a vlažno vreme, morate znati da je tada i visoka koncentracija spora buđi sto je značajno za osobe kod kod kojih je to okidač pogoršanja.
Nekada i samo izlazak iz tople kuće na hladan planinski vazduh, za neku decu sa astmom, moze biti izvor pogoršanja. Zimski sportovi kao hokej, skijanje, klizanje, snowboarding, i drugi, gotovo uvek mogu biti okidači pogoršanja astme naročito kod dece koja imaju naporom indukovanu astmu. Aktivnosti iz ove grupe su dugotrajne i naporne, i trebalo bi ih izbegavati. Ipak, odgovarajuća priprema, pravilno zagrevanje pred napor, adekvatna oprema i garderoba, su dovoljni za blage dnevne aktivnosti, sankanje, spust, sa prekidima i odmorima.
Šta još ne pogoduje deci sa astmom?
Vreme pred oluje i grmljavinu, kao i velike letnje oluje, mogu biti okidač pogoršanja kod neke dece sa astmom. Smatra se da je vazduh pred oluju visoke vlažnosti pun polena kao i spora buđi, koje onda jak vetar i kišne kapi, razbijaju u sitne čestice, koje lakše dospevaju u sitne disajne puteve i uzrokuju tegobe astme.
Jako toplo vreme, visoke temperature, mogući su okidači pogoršanja kod dece sa astmom. Udisanje kod vrelog vazduha kod osetljive dece dovodi do sužavanja disajnih puteva i razvoja simptoma astme, kašalj, otežano disanje. Takođe vreli vazduh povećava koncentraciju zagađivača vazduha i spora buđi, što je takođe okidač simptoma kod osetljive dece. Vreli vazduh uz visoku vlažnost pogoduje buđima i kućnim grinjama pa se njihova koncentracija povećava,
O čemu posebno voditi računa ako dete ima astmu?
- Kada se putuje u druge klimatrske zone voditi računa o lokalnoj sezoni. Treba imati na umu da lokalni poleni mogu biti okidači pogoršanja kod osetljive dece .
- Izbegavati boravak napolju u vreme maksimalnih temperature.
- Unositi dovoljno tečnosti i redovno koristiti terapiju.
- Planirati svoje aktivnosti u delovima dana kada su temperature niže, kada je kvalitet vazduha nešto bolji a nivo polena niži.
- Na lokacijama sa visokom koncentracijom polena, u zatvorenim prostorijama koristite klimatizaciju, kao i u kolima, obavezno tuširanje i pranje kose i promena garderobe za osetljivu decu, ako je u vazduhu i visoka koncentracija polena .
Koje aktivnosti mogu pogodovati detetu sa astmom u letnjem periodu?
Lagane šetnje, lagane vožnje bickla i plivanje su aktivnosti koje ce najmanje verovatno dovesti do pogoršanja astme !
Istraživanja pokazuju da će 40% adolescenata sa astmom imati pogoršanje astme u vrelim danima a kada je zagađenost vazduha na visokom nivou, što se moze očekicvati ako leti posućuju atraktivne gradske lokacije širom sveta.
Gradska letnja “izmaglica” smog, prisutna u gradovima sa puno automobila i izduvnih gasova, kada je leto i bez vetra, a najzastupljeniji zagađivač je gas ozon.
Dobar i loš ozon!
Ozon u stratosferi je “dobar” prirodni ozon i čini zaštitni omotač. Ozon blizu tla je “loš” ozon, nastao hemijskim reakcijama između zagađivača vazduha i glavni je element smoga. U gradskim sredinama za vreme vrelih letnjih dana dostize najviše vrednosti, mada i u zimskim periodima bez vetra, takođe dostiže visoke koncentracije. Poznato je da su koncentracije ozona u direktnoj relaciji sa pogoršanjima astme zbog svog iritirajućeg dejstva na disajne puteve. Uz druge zagađivače čestice prašine, dima, iritanse i polene u vrelim danima svi zajedno sa ozonom doprinose češćim astma pogoršanjima.
Puno je okidača i puno različitih kombinacija faktora za nastanak pogoršanja astme.
