Kako se bebi uvodi mešovita ishrana – Količina obroka

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana

Sadržaj

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana, kada treba da bude započeta? Pravilna ishrana dece je jedan od osnovnih temelja  zdravlja. Zato su izbor namirnica, prailna priprema i kombinacije namirnica bitne.

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana

I mada je kristalno jasno da bez pravilne ishrane propuštamo mogućnost da ostvarimo svoj puni biološki potencijal, često smo u dilemi kako ona zapravo treba da izgleda. Takođe je naročito važno da „zdravu“ ishranu  započnemo već od najranijeg uzrasta – od samog rođenja, budući da su brojne studije pokazale da se na taj način obezbeđuje ne samo optimalan rast i razvoj deteta, već i značajno smanjuje rizik za nastanak brojnih oboljenja u kasnijem životu.

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana

Uvođenje mešovite ishrane u prvoj godini

Po aktuelnim preporukama ona u prvoj godini života treba da izgleda ovako:

  • Odojče treba da bude na isključivo prirodnoj ishrani (samo da sisa) do uzrasta od oko 6 meseci.
  • U slučaju da iz nekog razloga to nije moguće, treba da bude na dohrani (ako majka ima mleka, ali nedovoljno) ili ishrani isključivo adaptiranom mlečnom  formulom, koja je najbolja alternativa majčinom mleku.

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana

Kada mešovita ishrana treba da bude započeta

U periodu između 5. i 7-og meseca, i to tako da ako dete isključivo sisa od 5-og meseca treba da započne samo sa „probanjem“ nemlečnih namirnica (1-2 kašičice nove namirnice pre podoja u prepodnevnim satima tri dana uzastopno, nakon čega se „prelazi“ na narednu namirnicu). Deca koja samo sisaju na ovakvom režimu (2-3 podoja + 1 mlečna kašica  + 2 nemlečna obroka) treba da budu od navršenog 6. meseca. Kod dece koja nisu na prirodnoj ishrani od istog  uzrasta umesto 2 mlečna obroka već uvode „kompletni“ nemlečni obroci /1 slani + 1 slatki/  i  1 mlečna kašica.

Količina obroka od 6 do 12 meseci

Što se tiče količine hrane koju dete treba da unese po obroku (kako mlečnom tako i nemlečnom), ona u drugoj polovini prve godine treba da se kreće između 200 i 250 ml / gr.

Kako se bebi uvodi mešovita ishrana

Redosled uvođenja namirnica

U pogledu redosleda uvođenja nemlečnih namirnica u jelovnik odojčeta, treba naglasiti da on nije bitan. Ali se preporučuje da već od početka unosa nemlečnih namirnica isti bude raznovrstan (uvedite jednu vrstu povrća, zatim jednu vrstu žitarica, jednu vrstu voća, pa jednu vrstu mesa/žumance, a potom nastavite sa drugom vrstom povrća, pa ponovo istim redosledom, drugom vrstom žitarica, voća itd.).

Ovakav režim ishrane treba sprovoditi do navršenih godinu dana, nakon čega dete počinje da se hrani kao odrasli (3 glavna obroka + 2 užine).

avatar
Dugogodišnje iskustvo u oblasti dečije gastroenterologije i poremećaja ishrane kod dece. UNICEF-ov je konsultant iz oblasti ishrane u pedijatriji.

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Femibion
Femibion
Femibion 2
Femibion 1 i 2
Femibion 1 i 2
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

6 popularnih dijeta – Koje su prednosti i koji nedostaci – Šta kaže nauka

Zašto su trudnice posebno privlačne komarcima i 5 preporuka

Šta deca pamte tokom letovanja? – Šta najviše vole?

Električni bicikli i 9 prednosti u savremenom načinu života

Razdražljivost i bes u trudnoći – 5 predloga koji pomažu

Preporučujemo vam...

Razvoj govora deteta, ako je redovan, teče svojim ustaljenim i poznatim tokom. Važno je da svaki roditelj razume kako treba da izgleda razvoj jezičkih i govornih veština deteta. Prepoznajte prve...

Tražili ste savete za rešavanje bljuckanja bebe. Mnoge nove mame se pitaju zašto njihova beba toliko bljucka. Neke mame se pitaju da li njihova beba ima GER, Gastroezofagealni refluks, ili...

Da li beba ima zatvor? Da, kada beba ima tvrd izmet nalik na glinu ili probleme sa stolicom, razumno je posumnjati na zatvor. Kao nova mama, uvek ćete tražiti sledeći...

Koji su najčešći genitalni problemi kod beba? Mame neguju intimna mesta svoje bebe tokom promene pelena i kupanja. Uvek bi trebalo da se konsultujete sa pedijatrom Vaše bebe u vezi...