Da li deficit nekog nutrijenta moze dovesti do opadanja kose? Da, u trudnoći se neretko javlja anemija zbog nedostatka serumskog gvožđa. Ovaj nedostatak prati pojačano opadanje kose koje prestaje primenom preparata koji sadrže gvožđe. I drugi vitamini i minerali utiču na opadanje kose ali i na sam kvalitet kose.
Opadanje kose i anemije
Američki institut za medicinu potvrđuje potvrdu suplementacije gvođa, da se jedino potrebe za gvožđem u trudnoći ne mogu postići balansiranom ishranom. Preporučen je unos od 30 mg gvožđa dnevno u toku drugog i trećeg trimestra. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje unos od 60 mg gvožđa svim ženama tokom čitave trudnoće i tri meseca nakon porođaja. Indikacija za primenu preparata gvožđa je nivo hemoglobina <110 mg/l u drugom trimestru i <105 mg/l u trećem trimestru.
Koji su znaci da nam nedostaje vitamin C?
Suva koža, sporo zarastanje rana i nastanak modrica, upala desni, lomljiva kosa u samo neki od znakova da nam nedostaje vitamin C.
Koji su simptomi nedostatka Bakra?
Ukoliko imate nedostatak bakra simptomi su: izmenjeni srčani ritam, opadanje i gubitak kvaliteta kose, osećaj slabosti i umora organizma, pojava anemije, zadržavanja vode u organizmu (otoci), razdražljivost, zujanje u ušima…
Cink je važan je i za lepotu žene?
Cink je važan i za lepu kožu, zdravu i lepu kosu, zdrave nokte…
Značajni vitamini B grupe
Vitamini B grupe omogućavaju da se iz hranljivih sastojaka oslobodi energija koja je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu, imuni sistem, jednom rečju za ceo organizam. Zato je za zdravlje trudnice veoma značajan adekvatan unos vitamina B grupe.
Posle porođaja i kosa se oporavlja?
Kosa nakon porođaja može da opada u pramenovima, zato što je organizam majke tokom devet meseci trudnoće iscrpeo svoje zalihe minerala, vitamina i amino kiselina i organizam kalkuliše potrošnju tih materija. Opadanje kose je prolazno i kada se završi i dojenje, dolazi do ponovnog rasta kose i normalizuje se ciklus rasta dlake. Opadanje kose čak do 15 meseci nakon porođaja je fiziološki (normalan) proces povezan sa hormonskim statusom.
U toku trudnoće i u periodu dojenja, pravilnom i adekvatnom ishranom, primerenom za ta stanja organizma, unosite potrebnu količinu vitamina, minerala i amino kiselina.
Šta može biti uzrok opadanja kose?
Ukoliko se u toku trudnoće javi problem opadanja kose, da bi se on svrstao u jedan normalan proces koji kod nekih trudnica može da prati “drugo stanje”, neophodno je isključiti faktore koji bi do ovog problema mogli dovesti. Prvo treba pažnju obratiti na ishranu – da li je dovoljna, da li je adekvatna? Sledeći uzrok opadanja i proređivanja kose može biti stres. Stres i strahove u trudnoći treba prevazići ukoliko je to ikako moguće. Na kraju ne treba zanemariti ni uticaj nepravilne primene ili upotrebe neadekvatnih kozmetičkih proizvoda za kosu.
