Fizička aktivnost žene

yoga za mame i bebe, vezba i ukrsti i rasiri

Gore i Dole i Ukrsti i Raširi – Yoga za Mame i Bebe

Lagane vežbe koje vam predstavljamo su kratka serija yoga vežbi za bebe i mame. One će učiniti da se povežete i zabavite sa bebom, da se smejete, uživate i oraspoložite.Kada raditi vežbe yoge za mame i bebe?Možete ih raditi ujutru ili pred spavanje ili bilo kad u toku dana, kada…
Kako da naučim relaksaciju

Kako da naučim relaksaciju?

Kako da naučim relaksaciju? Znati se relaksirati je potrebna veština, naučićemo je!  Za trudnice i mame, neophodni su momenti potpunog opuštanja.Kako da naučim relaksaciju?Trudnice rade vežbu relaksacije u drugačijem položaju, primereno svom fiziološkom stanju. Lezite na levi bok na vašu prostirku. Možete koristiti i tanak dušek ukoliko ga imate. Relaksaciju takođe…