Fizička aktivnost žene je važan deo brige o zdravlju i lepoti svake žene. Fizijatri, fizioterapeuti, fitnes instruktori i profesori fizičke kulture su tu za vas!
Da savladamo stres i nesanicu postoji tehnika disanja. Tehnika disanja” Zujanja pčele” (Bramari Pranayama), dobila je naziv po karakteristicnom zvuku zujanja koji nastaje prilikom izdaha. Tehnika disanja ” Zujanja pčele”...
Preporučujemo yogu za mame i bebe! Yoga za mame i bebe su časovi yoge osmišljeni tako da jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i bebe. Evo zašto preporučujemo...
Prikaz vežbi za jačanje mišića karličnog dna pomoći će vam da sami vežbate i ojačate ove važne mišiće. Mišići karličnog dna su jako značajni u svakom periodu života žene. Zašto...
Kako da naučim relaksaciju? Znati se relaksirati je potrebna veština, naučićemo je! Za trudnice i mame, neophodni su momenti potpunog opuštanja. Kako da naučim relaksaciju? Trudnice rade vežbu relaksacije u...
Meditacija – Cilj svake meditacije je razvoj potpunog duhovnog i telesnog potencijala, onoga ko meditira. Koji je smisao i značenje meditacije? Meditacija za unutrašnji mir i smanjenje stresa? Da, redovna...
Čamac poza je yoga vežba za mame, a bebe imaju pravo uživanje pri tome! Yoga za mamu i bebu i čamac poza uklanja stres i umor Vežbanje sa bebom kod...
Za tri meseca do fit forme – DA. Ako ste kao trudnica vežbali, već uveliko osecate napredak, dok ulazite u treći mesec vežbanja po programu. Ako niste vežbali u trudnoći,...
Maja Dimitrijević je mama i sportista. Fit formu i izgled posle trudnoće možete dostići ako sprovodite Majine vežbe-Za 3 meseca do FIT FORME, predstavljene su na portalu Trudnoća i zdravlje....
Ako ste kao trudnica vežbali, posle trudnoće lakše radite vežbe i već osecate napredak, dok ulazite u drugi mesec vežbi do FIT forme. Ako niste vežbali u trudnoći, u drugom...
Vežba iskorak uz bebu je pravi doživljaj! Pri tome joj pomaže da reši baš one probleme koji su veoma česti posle porođaja. Čas yoge za mame i bebe, vežba uz...
Okret na levo okret na desno, sjajna yoga vežba koju mališani obožavaju! Yoga za mame i bebe su časovi yoge, koji jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i...
Omiljena bebina vežba je TAP-TAP-TAP! Zašto je je jedna od omiljenih bebinih vežbica? Vežbajte je često! Interaktivne vežbe, uz puno poljubaca, smeha, dodira idealne su za mame i bebe od...
