Fizička aktivnost žene je važan deo brige o zdravlju i lepoti svake žene. Fizijatri, fizioterapeuti, fitnes instruktori i profesori fizičke kulture su tu za vas!
Majine vežbe – ako ste bile vredne i dve nedelje vežbale po mojim uputstvima, spremne smo da zajedno naredne dve nedelje vežbamo slične vežbe ali za nijansu teže. Majine vežbe...
Asana Trikonasana ili trougao je asana (poza) dovoljno moćna sama za sebe. Pored vas će biti beba koja će se igrati ili vas posmatrati. Trikonasana je divna Yoga vežba za...
Krenuli smo – vežbe za prve dve nedelje – Želite da se dobro osećate, da imate bolju kondiciju i lepši izgled, jednom rečju FIT FORMU. Odlično!!! Uradili smo prvo Vežbe...
Vežbe zagrevanja su sam početak! Odlučili ste – Želite da se dobro osećate, da imate bolju kondiciju i lepši izgled, jednom rečju FIT FORMU. Sjajno!!! Da počnemo! Vežbe zagrevanja –...
Za 3 meseca do FIT FORME – da, moguće je uz Majine vežbe! Dugo se niste bavile sportom ili ste se možda tek porodile i pitate se odakle da počnete?...
Pokretni most na leđima je yoga vežba pogodna za majke čije bebe već sede, ali i sa mlađima se može lepo modifikovati. Vežba pokretni most, yoga za mame i bebe...
Ljuljanje, nova vežba za mame i bebe! Držeći bebu u naručju, protegnite noge. Udahnite i ispravite leđa, protegnite se. Počinje nova vežba sa bebom! Yoga za mamu i bebu –...
Mravići je zabavna stojeća asana. Pretegnućete leđa, ramena, ruke, zadnju ložu, aktivirati butine i energizovati celo telo. Beba će uživati u golicanju. Yoga vežba za mamu i bebu Mravići Stanite...
Balans poza drvo je asana koju možete raditi držeći bebu u naručju ili sa bebom koja leži, sedi ili puzi ispred vas. Balans poza drvo je odlična yoga vežba za...
Mačkina vežba sa provlačenjem i poljupcima je vežba koju možete raditi sa bebom već nakon dve tri nedelje od porođaja. Naravno, ukoliko nemate dijastazu trbušnih mišića. Idealna je za lagano...
Mama u ratnik pozi je vežba za mamu i zabava za bebu. Idelano je da radite sa bebom koja je starija od pet meseci. Stojeće asane, položaji, daju nam osećaj...
Yoga za mame i bebe je tako zabavna! Klackalica je jedna od omiljenih yoga vežbica za mame i bebe – kako malim bebama tako i onim malo većim dečacima i...
