Stres u Trudnoći, Može li Naškoditi?

Stres u trudnoći je normalna pojava. Stres osećamo skoro svakodnevno a nivo stresa se u trudnoći povećava. Šta sve povećava nivo stresa?

Trudnoća je period kada se naše telo menja, hormoni utiču na naše raspoloženje, a svesni smo da nas očekuje velika promena kada se dete rodi. Zbog toga nije čudno što su osećanja žene pomešana i promenljiva – od velike radosti koju pruža privilegija da se na svet donese novi život, do brige i strepnje kako će sa svim izazovima izaći na kraj. Može se, dakle,  reći da je izvesno stanje stresa u trudnoći neizbežno i potpuno normalno.

Može li svakodnevni stres da naškodi nama i bebi?

Sa mnogo strana stižu saveti kako u trudnoći treba izbegavati stres, kako stres loše utiče na bebu i slično. Dobra vest je da normalan, svakodnevni stres koji osećamo ne može da naškodi ni nama ni detetu. Mi smo sposobni da izdržimo daleko više od toga. Dakle, ne treba da se osećamo krivima ili zabrinutima ako nismo u svakom trenutku smirene, zadovoljne i srećne. Ništa nam neće faliti od malo stresa.

kako da se ohrabrimo u trudnoci korak 2 702x336 1

Koji su najčešći uzoci stresa u trudnoći?

– Osećaj nelagodnosti i težine u trbuhu ili karlici, mučnina, zatvor, umor, bolovi u leđima, promene raspoloženja, strah od porođaja i dr.

Koji su simptomi stresa u trudnoći?

Umor, problemi sa spavanjem, glavobolja, a kod dugotrajnog i/ili jakog stresa viši krvni pritisak, slabljenje imuniteta, anksioznost i depresija…

Kako se stres odražava na bebu?

Sva istraživanja govore da je vrlo važno da majka svoje čedo nosi u što većem miru. Beba može da čuje majku.  Pošto funkcionišu kao jedan organizam, svi hormoni sreće i hormoni stresa utiču i na malo biće koje se tek razvija. Ozbiljan i dugotrajan stres može dovesti do prevremenog porođaja i do rađanja beba s nižom telesnom masom.

Možda će razgovor sa vašom bebom dok je u stomaku pomoći u nekim trenutcima kada osetite da ste u stresu? Pokušajte sa nekim od tehnika za umanjenje stresa u trudnoći.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Psiholog psihoterapeut. Psihoterapijom se bavi od 2010. godine, a najviše iskustva ima u radu sa problemom samopouzdanja i psihologijom traume. U ljudima koji joj se obrate za pomoć traži njihove snage i izvore hrabrosti, a ti izvori su često veoma specifični i jedinstveni za tog čoveka.
Preporučujemo vam...
Podrška u afinitetima deteta
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj. Edukativne i sportske aktivnosti za dete, DA, reći će većina roditelja male dece, do polaska u školu.Dodatne edukativne i sportske aktivnosti i deteDa li malom detetu trebaju baš sve dodatne aktivnosti poput časova engleskog, baleta, sportića i sličnih aktivnosti? Kada zavirimo u vrtiće…
13 Nedelja trudnoce (trinaesta nedelja trudnoce)
13 Nedelja trudnoće (trinaesta nedelja trudnoće)
13 Nedelja trudnoće je početak drugog trimestra trudnoće. Period najmirniji u celoj trudnoći za trudnicu, a tako intenzivan za plod.Koji pregledi se rade u drugom trimestru pročitajte OVDEKako se razvija plod u trinaestoj nedelji trudnoće?Plod je sada prošao najnestabilniji period prvog trimestra, sada se trudnoća stabilizovala i šanse da dodje…
Kažnjeno dete se oseća poniženo
Vaspitavanje dece bez kazne
Vaspitavanje dece bez kazne nije neki „skandinavski model puštanja dece da nam skaču po glavi i rade šta hoće“, protivno uverenjima mnogih. Naprotiv, vaspitavanje dece bez kazne uključuje mnogo više asertivnosti, strukture, discipline, strpljenja i veština, nego što to srećemo u bilo kom obliku kažnjavanja.Vaspitavanje dece bez kazne podrazumeva PRISUTNOST…