Muzika i manje stresa u trudnoći!

Muzika i manje stresa u trudnoći

Sadržaj

Muzika i manje stresa u trudnoći! DA Muzika može da pomogne da kroz trudnoću prođete sa manje stresa! Uživajte u omiljenoj muzici – otkrivajte i novu! I beba u stomaku voli muziku i uživa.

Trudnoća je stresan period života?

Trudnoća zna da bude ekstremno stresan period koji može da donese i mnoštvo neželjenih posledica.  Svedoci smo da velika količine stresa može uticati na pojavu prevremenog porođaja, zatim malu porođajnu kilažu bebe, ali i pojavu problema u ponašanju tokom odrastanja (ADHD, kognitivno kašnjenje, anksiozni poremećaji, depresija). Upravo muzika tu može da pomogne i ponudi rešenje, redukujući i ublažavajući, svesno, stresne periode, ukoliko se majke nađe  u njima.

Muzika i manje stresa u trudnoći
Stres osećamo skoro svakodnevno a nivo stresa se u trudnoći povećava.  Normalna količina stresa sigurno neće da naudi bebi. Ali će muzika pomoći da se mama relaksira i odagna stres. Uživaće i beba.

Nije čudno što su osećanja žene pomešana i promenljiva. Od velike radosti koju pruža privilegija da se na svet donese novi život, do brige i strepnje kako će sa svim izazovima izaći na kraj. Može se, dakle,  reći da je izvesno stanje stresa u trudnoći neizbežno i potpuno normalno.

Uživajte u omiljenoj muzici – otkrivajte i novu!

Kada osetite da niste raspoloženi, da vam dolaze ne baš prijatne misli, prekinite taj momenat neprijatnosti! Pustite muziku! Donesite odluku u sebi da ćete uvek kada osetite nespokojstvo i napetost to stanje prekinuti. Pomilujte stomak, setite se divnog bića koje je u vama i pustite muziku! Osim vaše omiljene muzike, sada imate malo više vremena pa možete da istražujete i otkrivate neku muziku koju ranije niste slušali. Ako ste uznemireni pred spavanje – odličan izbor su razne relaks muzike namenjene smirenju i meditaciji…

Muzika i manje stresa u trudnoći
Muzika je pravi izbor čim osetimo neraspoloženje i strepnju. Trudnica i beba funkcionišu kao jedan organizam, svi hormoni sreće i hormoni stresa utiču i na malo biće koje se tek razvija. Ukoliko svesno uključimo muziku u našu svakodnevicu  dublje ćemo komunicirati i povezati se  sa bebom. Bebe reaguju, uče i osećaju kroz muzičku stimulaciju dok su još u stomaku!

I beba u stomaku uživa u muzici!

Čulo sluha deteta razvija se već oko 25.nedeljetrudnoćeBeba kojoj je mama pevušila dok je još bila u stomaku, lakše će se umiriti  pevušenjem i kasnije, prepoznavajući umirujući majčin glas i melodije… Beba će  vezati asocijaciju na muziku sa onim što je blisko i prijatno. Muzika je mnogo više od zvuka i čula sluha, ona je protkana žicom razvoja kroz koje dete prolazi. Muzika je univerzalni jezik. Ona prevazilazi granice i prelazi preko kulture da bi dodirnula dubine duša, izrazila naše  emocije, inspirisala nas i pokrenula kreativnost u nama.

Muzika i manje stresa u trudnoci
Beba kojoj je mama pevušila dok je još bila u stomaku, lakše će se umiriti  pevušenjem i kasnije, prepoznavajući umirujući majčin glas i melodije…  Mnoge studije su potvrdile iznenađujuće aspekte ranog muzičkog kapaciteta kod beba. Beba razlikuje elemente kao što su ritam, visina i melodija. Zato, slušajte muziku zajedno sa bebom, još dok je u stomaku.

Veoma je važno kanalisati stres u trudnoći?

Idući dalje kada majka proživljava stres, beba takođe reaguje na povećano lučenje kortizola (hormona stresa), mišićnu tenziju i emotivnu napetost. Zato je veoma je važno minimalizovati stresne situacije tokom trudnoće kako biste omogćili bebi optimalnu sredinu za rast i razvoj.

Muzika i manje stresa u trudnoći
Vaši otkucaji srca, disanje, hodanje imaju zajedničku karakteristiku – ritam. Kada na to dodamo zvukove vaših unutrašnjih organa, vaš ili tatin glas, zvukove iz spoljne sredine (doduše u malo izmenjenom kvalitetu), dobijemo ceo orkestar. I naravno preduslov za pomenutu muzičku opremljenost.

Uživajte u muzici, slušajte onu muziku koja vama prija i relaksira vas! 

avatar
Posle osnovnih studija upisuje četvorogodišnju edukaciju iz muzikoterapije u Beogradu. Pripada prvoj generaciji edukanata ovog modaliteta na našim prostorima.

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Femibion
Femibion 1 i 2
Femibion 1 i 2
Femibion
Femibion 2
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Pesmice za bolji govor i izgovor – Pesmice po uzrastu

Vaš puls tokom trudnoće – Kada je puls previsok dok vežbate?

Kako podstaći grlić materice da omekša za porođaj

11 načina kako olakšati kontrakcije na porođaju

Preporučujemo vam...

Puls tokom trudnoće može biti uvećan zbog samog fiziološkog stanja. Trudnoća može podići Vaš broj otkucaja srca u mirovanju na više nivoe nego pre trudnoće. Tako da će i Vaš...

Nadimanje u trudnoći, najčešće u prvom tromesečju je uobičajeno. Uz mučninu, povraćanje i umor, nadimanje je jedan od najmanje šarmantnih simptoma rane trudnoće. Stručnjaci kažu da je nadimanje u ranoj...

Vežbe hodanja u trudnoći su vežbe koje mogu da odgovaraju trudnicama svih različitih nivoa kondicije. Ove vezbe imaju mnogo prednosti. Hodanje može biti nežno ili izazovno koliko god Vam je...

Averzija prema određenoj hrani u trudnoći nije retka pojava. Oko polovine svih trudnica je oseća. Mnogi bi se složili da je averzija prema hrani, jedan od najčudnijih simptoma trudnoće. Na...