Muzika može da pomogne da kroz trudnoću prođete sa manje stresa!
Trudnoća zna da bude ekstremno stresan period koji može da donese i mnoštvo neželjenih posledica. Svedoci smo da velika količine stresa može uticati na pojavu prevremenog porođaja, zatim malu porođajnu kilažu bebe, ali i pojavu problema u ponašanju tokom odrastanja (ADHD, kognitivno kašnjenje, anksiozni poremećaji, depresija). Upravo muzika tu može da pomogne i ponudi rešenje, redukujući i ublažavajući, svesno, stresne periode, ukoliko se majke nađe u njima.
Nije čudno što su osećanja žene pomešana i promenljiva – od velike radosti koju pruža privilegija da se na svet donese novi život, do brige i strepnje kako će sa svim izazovima izaći na kraj. Može se, dakle, reći da je izvesno stanje stresa u trudnoći neizbežno i potpuno normalno.
Uživajte u omiljenoj muzici – otkrivajte i novu!
Kada osetite da niste raspoloženi, da vam dolaze ne baš prijatne misli, prekinite taj momenat neprijatnosti! Pustite muziku! Donesite odluku u sebi da ćete uvek kada osetite nespokojstvo i napetost to stanje prekinuti. Pomilujte stomak, setite se divnog bića koje je u vama i pustite muziku! Osim vaše omiljene muzike, sada imate malo više vremena pa možete da istražujete i otkrivate neku muziku koju ranije niste slušali. Ako ste uznemireni pred spavanje – odličan izbor su razne relaks muzike namenjene smirenju i meditaciji…
I beba u stomaku uživa!
Čulo sluha deteta razvija se već oko 25.nedelje trudnoće. Beba kojoj je mama pevušila dok je još bila u stomaku, lakše će se umiriti pevušenjem i kasnije, prepoznavajući umirujući majčin glas i melodije… Beba će vezati asocijaciju na muziku sa onim što je blisko i prijatno. Muzika je mnogo više od zvuka i čula sluha, ona je protkana žicom razvoja kroz koje dete prolazi. Muzika je univerzalni jezik. Ona prevazilazi granice i prelazi preko kulture da bi dodirnula dubine duša, izrazila naše emocije, inspirisala nas i pokrenula kreativnost u nama.
Idući dalje kada majka proživljava stres, beba takođe reaguje na povećano lučenje kortizola (hormona stresa), mišićnu tenziju i emotivnu napetost. Zato je veoma je važno minimalizovati stresne situacije tokom trudnoće kako biste omogćili bebi optimalnu sredinu za rast i razvoj.
Uživajte u muzici, slušajte onu muziku koja vama prija i relaksira vas!
