Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu žene. Pronađite savete stručnjaka o ishrani u trudnoći, zdravlju i pregledima trudnice, kako se negovati u trudnoći…
Vežbanje u trudnoći? Svakako DA! Odavno je poznato da fizička aktivnost doprinosi očuvanju i unapređenju zdravlja trudnica. Šta se preporučuje tokom cele trudnoće? Koje su koristi od vežbanja trudnica? Ublažavanje...
Pesticidi u hrani nisu poželjni, to se zna. Međutim, sve je učestalije korišćenje brojnih pesticida pri uzgoju hrane, kao i drugih hemikalija za očuvanje svežine namirnica, duže čuvanje … Pesticidi...
Makrobiotička vegeterijanska i vegan ishrana, koliko je dobrodošla u trudnoći? Pristupa ishrani ima veoma mnogo. Neki od njih su poznati vekovima, a neki su modni trend. Makrobiotička vegeterijanska i vegan...
Koje su vežbe najbolje za trudnice, znamo da je primerena fizička aktivnost u trudnići je blagorodna. Šta je svakako preporučeno? Šta trudnica treba da izbegava? Koje su vežbe najbolje za...
Kako prevazići probleme specijalnih režima ishrane u trudnoći? Imaju li atipični načini ishrane neke prednosti u odnosu na konvencionalnu ishranu za trudnice? Trudnoća i laktacija, zahtevni periodi u životu žene...
Kada trudnica treba da prekine vežbanje? I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama. Kada trudnica treba da prekine vežbanje? Svako vežbanje trudnice...
Ako se pitate zašto je preporučena yoga u trudnoći, odgovor nije kratak – jer yoga ima zaista puno benefita za trudnice. Od vežbi tela do vežbi disanja i uma. Yoga...
Koji su principi makrobiotičke ishrane? Sve više je poklonika makrobiotičke ishrane, onih koji izbegavaju meso, proizvode od mesa, industrijske prerađevine. Želja je da očuvaju zdravlje i izraze svoj stav o...
Cink u trudnoći i periodu dojenja, kao esencijalni mikronutrijent je veoma važan. Potrebe su uvećane sa 7 na 11mg, odnosno u periodu dojenja na 12 mg na dan. Svima je...
Vitamini B grupe u trudnoći su od vitalnog značaja za zdravlje trudnice, ali i uopšte za zdravlje žene i pre i nakon trudnoće. Zašto su toliko značajni vitamini B grupe...
Vitamin B1 i zdravlje trudnice su u tesnoj vezi, kao i svi vitamini iz B kompleksa. Vitamin B1 je rastvorljiv u vodi i učestvuje u mnogim metaboličkim procesima u organizmu....
Vitamin B2 nazivaju i faktorom disanja ćelija. Uključen je u metabolizam svih makronutrijenata. Koje namirnice su bogat izvor ovog vitamina? Vitamin B2 i zdravlje trudnice Vitamin B2 je neophodan za...
