Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu žene. Pronađite savete stručnjaka o ishrani u trudnoći, zdravlju i pregledima trudnice, kako se negovati u trudnoći…
Kontakt sa bebom je yoga vežba za trudnice. Pošaljite svojoj bebi ljubav na način kako vi to osećate. Kontakt sa bebom je vežba za trudnice. Vežba – Kontakt sa bebom...
Folna kiselina u trudnoći je posebno važna, evo i zašto! Folna kiselina je od izuzetne važnosti u prvim nedeljama trudnoće kada se formira moždano stablo bebe, ali i kasnije, tokom...
Namirnice u makrobiotičkoj ishrani su važne, koje namirnice preporučuje makrobiotička dijeta (izbor načina ishrane) a koje treba izbegavati. Evo kratkog prikaza “poželjne” i “nepoželjne” hrane. Namirnice u makrobiotičkoj ishrani koje...
Rotacija vrata, opuštanje mišića vrata je yoga vežba koja naročito prija u trudnoći i prvoj godini posle porođaja. Yoga je svakako preporučena u trudnoći. Rotacija vrata Često osećamo napetost u...
Deficiti nutrijenata atipične ishrane (makrobiotičke, vegan, vegeterijanske… ) mogu da izazovu zdravstvene probleme kod trudnica i beba? Deficiti nutrijenata atipične ishrane i zdravlje trudnice i bebe – šta kažu istraživanja?...
Rotacija i opuštanje ramenog pojasa je sjajna yoga vežba. Učiniće da otklonite napetost u ramenom pojasu, produbite disanje i poboljšate pokretljivost celog ramenog pojasa. Rotacija i opuštanje ramenog pojasa Postavite...
Progib kičme, yoga vežba koja je namenjena i trudnicama i mamama. Ovo je sjajna vežba za opuštanje vrata, vratnih mišića, ramenog pojasa, kičme i za bolju cirkulaciju. Mogu je raditi...
Yoga vežba Mlevenje žita je sjajna i mogu je raditi trudnice, ali i mame, ako se i tata pridruži, biće veselije! Yoga vežba Mlevenje žita Sedite raširenih nogu i uperite...
Svima su nam leđa bar povremeno napeta, čuvena yoga vežba MAČKA je idealna za rasterećenje od ove neprijatnosti, preporučena za sve i za trudnice. Yoga vežba MAČKA Postavite se u...
Yoga vežba – Istezanje i jačanje leđnih mišića će jako prijati… Leđni mišići „drže“ našu kičmu, istezanjem olakšavamo nelagodnosti od spazama a jačanjem leđnih mišića doprinosimo da nam kičma bude...
Yoga vežba za trudnice PAS KOJI GLEDA NA DOLE je vežba za ispravljanje i jačanje leđa. Pas koji gleda na dole Spustite se na tlo, oslanjajući se na šake i...
Pravilna ishrana podrazumeva ravnomeran raspored obroka u trudnoći. Trudnoća je nutritivno jedan od najzahtevnijih perioda u životu žene. Ishrana i nutritivni status pre i tokom trudnoće utiču na ishod trudnoće...
