Prof.dr Brižita Đorđević

Bromatology Professor na Farmaceutskom fakultetu u Beogradu, član Akreditacione komisije Farmaceutskog fakulteta, kao i član Komisije za specijalističke studije u svojstvu rukovodioca specijalizacije iz Sanitarne hemije. Član je Centra za ishranu i suplementaciju.
Folna kiselina

Preporuke Unosa Folne Kiseline

Potrebe za folnom kiselinom rastu u trudnoći kao odgovor na povećanu eritropoezu kod majke i razvoj fetusa i placente.Jedan od najvažnijih vitamina koje je neophodno adekvatno unositi pre i tokom trudnoće je folat-vitamina B9. Potrebno je da se pre planiranja trudnoće posavetujete sa svojim ginekologom kada započeti sa folnom kiselinom, sa…

Vitamin C Dragocen u Trudnoći

U trudnoći se potrebe za vitaminom C veća nego pre trudnoće i potrebe se povećavaju za oko 10 mg/dan.Dnevna potreba za vitaminom C kod trudnica je najmanje 85 mgVitamin C (askorbinska kiselina) je značajan vitamin, antioksidans koji moramo svakodnevno unositi, obzirom da je esencijani nutrijent,  hidrosolubilni vitamin rastvorljiv u vodi…
Potrebe za kalcijumom u trudnoći

Potrebe za Kalcijumom u Trudnoći

Potrebe za kalcijumom u trudnoći se povećavaju. Kada je potrebna suplementacija? Zašto je kalcijum posebno važan trudnicama?U trudnoći je potrebno unositi 1000 mg ovog važnog minerala dnevno. Pod uticajem hormona dolazi do značajnih promena u metabolizmu kalcijuma, što se ogleda u povećanju resorpcije kalcijuma iz hrane, pa se smatra da suplementacija…

Potrebe za Magnezijumom u Trudnoći

Magnezijum je značajan mineral u ishrani svih ljudi, posebno je važan u ishrani trudnica, kada se potrebe za magnezijumom povećavaju!Koliko magnezijuma je potrebno trudnici?Preporučena dnevna doza za magnezijum je 350 mg, odnosno 400 mg za trudnice koje su još uvek u adolescentnom dobu (14-18 godina). Prosečan unos Mg je 225…

Poseban savet- važno!

Trudnice i žene koje planiraju trudnoću,  bi trebalo da unose adekvatne količine omega-3 masnih kiselina poreklom iz ulja riba, eikozapentaensku (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Ove omega-3 masne kiseline, pre svega DHA, su nephodne za intrauterni razvoj mozga i funkciju vida. Rezultati određenih kliničkih studija ukazuju na povoljan uticaj suplementacije…
svima je neophodan svakodnevni unos potrebne količine cinka

Cink – Potrebe u Trudnoći

U trudnoći su potrebe za ovim esencijalnim mikronutrijentom uvećane sa 7 na 11mg, odnosno u periodu dojenja na 12 mg na dan.Trudnice vegeterijanke i trudnice koje u ishrani ne unose meso treba da koriste preparate cinka kao suplement ishrani.Cink je jedan od ključnih  minerala  u trudnoći, od suštinske važnosti za…
Vitamini B grupe

Vitamini B Grupe u Trudnoći

Vitamini B grupe su od vitalnog značaja za zdravlje trudnice, ali i uopšte  za zdravlje žene i pre i nakon trudnoće.Zašto su toliko značajni vitamini B grupe za trudnicu?Vitamini B grupe omogućavaju da se iz hranljivih sastojaka oslobodi energija koja je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih mišićnih ćelija i…