Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu žene. Pronađite savete stručnjaka o ishrani u trudnoći, zdravlju i pregledima trudnice, kako se negovati u trudnoći…
Vitamini B grupe u trudnoći su od vitalnog značaja za zdravlje trudnice, ali i uopšte za zdravlje žene i pre i nakon trudnoće. Zašto su toliko značajni vitamini B grupe...
Vitamin B1 i zdravlje trudnice su u tesnoj vezi, kao i svi vitamini iz B kompleksa. Vitamin B1 je rastvorljiv u vodi i učestvuje u mnogim metaboličkim procesima u organizmu....
Vitamin B2 nazivaju i faktorom disanja ćelija. Uključen je u metabolizam svih makronutrijenata. Koje namirnice su bogat izvor ovog vitamina? Vitamin B2 i zdravlje trudnice Vitamin B2 je neophodan za...
Vitamin B3 i zdravlje trudnice su u važnoj sprezi. Vitamin B3 neophodan je za metabolizam šećera, masti i proteina, za stvaranje energije i ćelijsko disanje. Vitamin B3 i zdravlje trudnice...
Vitamin B6 u trudnoći je važan za izgradnju aminokiselina i samim tim i proteina. Zašto je sve vitamin B6 u trudnoći važan? Proteini izgrađuju kompletan organizam (ćelije i tkiva, hormone...
Vitamin B 12 za zdravlje, jer učestvuje u metabolizmu svih ćelija, rastu tkiva i održavanju CNS. Od vitalnog je značaja za zdravlje trudnice. Kao koenzim je značajan za stvaranje DNK...
Kontakt sa bebom je yoga vežba za trudnice. Pošaljite svojoj bebi ljubav na način kako vi to osećate. Kontakt sa bebom je vežba za trudnice. Vežba – Kontakt sa bebom...
Folna kiselina u trudnoći je posebno važna, evo i zašto! Folna kiselina je od izuzetne važnosti u prvim nedeljama trudnoće kada se formira moždano stablo bebe, ali i kasnije, tokom...
Namirnice u makrobiotičkoj ishrani su važne, koje namirnice preporučuje makrobiotička dijeta (izbor načina ishrane) a koje treba izbegavati. Evo kratkog prikaza “poželjne” i “nepoželjne” hrane. Namirnice u makrobiotičkoj ishrani koje...
Rotacija vrata, opuštanje mišića vrata je yoga vežba koja naročito prija u trudnoći i prvoj godini posle porođaja. Yoga je svakako preporučena u trudnoći. Rotacija vrata Često osećamo napetost u...
Deficiti nutrijenata atipične ishrane (makrobiotičke, vegan, vegeterijanske… ) mogu da izazovu zdravstvene probleme kod trudnica i beba? Deficiti nutrijenata atipične ishrane i zdravlje trudnice i bebe – šta kažu istraživanja?...
Rotacija i opuštanje ramenog pojasa je sjajna yoga vežba. Učiniće da otklonite napetost u ramenom pojasu, produbite disanje i poboljšate pokretljivost celog ramenog pojasa. Rotacija i opuštanje ramenog pojasa Postavite...
