Fizička aktivnost trudnice je blagotvorna za zdravlje i opšte dobro osećanje trudnice i priprema za porođaj. Pripremili smo za vas i prikaze vežbi.
Odavno je poznato da fizička aktivnost u trudnoći doprinosi očuvanju i unapređenju zdravlja trudnica. Koje su koristi od vežbanja u trudnoći? “Ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju...
Koja fizička aktivnost trudnica, može imati pozitivan efekat na njeno zdravlje? Kako se dozira napor i meri intenzitet vežbanja trudnica? Koja fizička aktivnost trudnica može imati pozitivan efekat na zdravlje?...
Stavovi ko sme da vežba u trudnoći su se menjali tokom vremena. Poznato je da je vežbanje i sama fizička aktivnost u trudnoći blagotvorna za zdravlje. Ne tako davno smatralo...
Šta trudnica treba da zna o fizičkoj aktivnosti – Trudnice mogu i treba da se bave umerenom fizičkom aktivnošću najmanje 30 minuta, po mogućnosti svakog dana. Šta trudnica treba da...
Vežbanje u trudnoći? Svakako DA! Odavno je poznato da fizička aktivnost doprinosi očuvanju i unapređenju zdravlja trudnica. Šta se preporučuje tokom cele trudnoće? Koje su koristi od vežbanja trudnica? Ublažavanje...
Koje su vežbe najbolje za trudnice, znamo da je primerena fizička aktivnost u trudnići je blagorodna. Šta je svakako preporučeno? Šta trudnica treba da izbegava? Koje su vežbe najbolje za...
Kada trudnica treba da prekine vežbanje? I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama. Kada trudnica treba da prekine vežbanje? Svako vežbanje trudnice...
Ako se pitate zašto je preporučena yoga u trudnoći, odgovor nije kratak – jer yoga ima zaista puno benefita za trudnice. Od vežbi tela do vežbi disanja i uma. Yoga...
Kontakt sa bebom je yoga vežba za trudnice. Pošaljite svojoj bebi ljubav na način kako vi to osećate. Kontakt sa bebom je vežba za trudnice. Vežba – Kontakt sa bebom...
Rotacija vrata, opuštanje mišića vrata je yoga vežba koja naročito prija u trudnoći i prvoj godini posle porođaja. Yoga je svakako preporučena u trudnoći. Rotacija vrata Često osećamo napetost u...
Rotacija i opuštanje ramenog pojasa je sjajna yoga vežba. Učiniće da otklonite napetost u ramenom pojasu, produbite disanje i poboljšate pokretljivost celog ramenog pojasa. Rotacija i opuštanje ramenog pojasa Postavite...
Progib kičme, yoga vežba koja je namenjena i trudnicama i mamama. Ovo je sjajna vežba za opuštanje vrata, vratnih mišića, ramenog pojasa, kičme i za bolju cirkulaciju. Mogu je raditi...
