Ishrana trudnice

Ishrana u trudnoći je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod  specijalnih zdravstvenih stanja u trudnoći. Uredili su za vas endokrinolozi, lekari nutricionisti i specijalisti higijene ishrane.

Vitamini A i D u trudnoci

Vitamini A i D u Trudnoći

Kakve su potrebe za vitaminima A i D  u trudnoći i koji je njihov značaj za održanje zdravlja mame i bebe?Zašto je povećana potreba za vitaminima A i D u trudnoći?Potrebe za vitaminom A rastu u trudnoći za 10 odsto kao odgovor na rast fetusa i rast tkiva majke. Potrebe…
pesticidi u hrani

Pesticidi u Hrani

Pesticidi u hrani nisu poželjni, to se zna. Međutim, sve je učestalije korišćenje brojnih pesticida pri uzgoju hrane, kao i drugih hemikalija za očuvanje svežine namirnica, duže čuvanje …Pesticidi u hrani, koji se koriste?Pesticidi su velika grupa različitih hemikalija, najčešće organskih supstanci, koje se koriste za zaštitu biljaka, životinja i…
Makrobiotička Vegeterijanska i Vegan Ishrana

Makrobiotička Vegeterijanska i Vegan Ishrana

Makrobiotička vegeterijanska i vegan ishrana, koliko je dobrodošla u trudnoći?  Pristupa ishrani ima veoma mnogo. Neki od njih su poznati vekovima, a neki su modni trend.Makrobiotička vegeterijanska i vegan ishrana i trudnoćaBez obzira koji je pristup izabran, pravilna ishrana podrazumeva unos svih potrebnih hranljivih materija prema tablicama za referentne dnevne…
Kako Prevazići Probleme Specijalnih Režima Ishrane u Trudnoći

Kako Prevazići Probleme Specijalnih Režima Ishrane u Trudnoći?

Kako Prevazići Probleme Specijalnih Režima Ishrane u Trudnoći?Trudnoća i laktacija, zahtevni periodi u životu ženeTrudnoća i period laktacije su specifična stanja ženje, i posebno zahtevna kada je unos neophodnih nutrijenata u pitanju kako bi se očuvalo zdravlje žene, ploda i bebe.  Trudnoća je nutritivno jedan od najzahtevnijih perioda u životu žene. Ishrana…
Principi Makrobiotičke Ishrane

Principi Makrobiotičke Ishrane

Koji su principi makrobiotičke ishrane? Sve više je poklonika  makrobiotičke  ishrane, onih koji izbegavaju meso, proizvode od mesa, industrijske prerađevine.  Želja  je da očuvaju zdravlje i izraze svoj stav o životnoj okolini. Makrobiotika  podrazumeva filozofiju, način i stil života, odnosno shvatanje sveta i događaja u njemu.Koji su principi makrobiotičke ishrane?Značenje…
Vitamini B Grupe u Trudnoći

Vitamini B Grupe u Trudnoći

Vitamini B grupe u trudnoći su od vitalnog značaja za zdravlje trudnice, ali i uopšte  za zdravlje žene i pre i nakon trudnoće.Zašto su toliko značajni vitamini B grupe u trudnoći?Vitamini B grupe omogućavaju da se iz hranljivih sastojaka oslobodi energija koja je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih mišićnih…
Vitamin B1 i Zdravlje Trudnice

Vitamin B1 i Zdravlje Trudnice

Vitamin B1 i zdravlje trudnice su u tesnoj vezi, kao i svi vitamini iz B kompleksa. Vitamin B1 je rastvorljiv u vodi i učestvuje u mnogimmetaboličkim procesima u organizmu.Vitamin B1 i zdravlje trudnice – koje su dnevne potrebe za ovim važnim vitaminom?Vitamin B1 je neophodan za stvaranje energije iz ugljenih…
Vitamin B2 i Zdravlje Trudnice

Vitamin B2 i Zdravlje Trudnice

Vitamin B2 nazivaju i faktorom disanja ćelija. Uključen je u metabolizam svih makronutrijenata.Vitamin B2 i zdravlje trudniceVitamin B2 je neophodan za oslobađanje energije u svakoj ćeliji organizma, za održavanje funkcije sluznica i za rast svih ćelija, omogućava rast i razvoj organizma, kao i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Osim toga, vitamin…
vitamin B3 i zdravlje trudnice

Vitamin B3 i zdravlje trudnice

Vitamin B3 i zdravlje trudnice su u važnoj sprezi.  Vitamin B3 neophodan je za metabolizam šećera, masti i proteina, za stvaranje energije i ćelijsko disanje.Vitamin B3 i zdravlje trudniceVitamin B3 doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema, smanjenju umora i iscrpljenosti, održavanju normalne sluzokože i kože, detoksikuje organizam od raznih štetnih hemikalija,…