Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu žene. Pronađite savete stručnjaka o ishrani u trudnoći, zdravlju i pregledima trudnice, kako se negovati u trudnoći…
Gingivitis i parodontopatija u trudnoći predstavljaju problem koji treba odmah rešavati. Gingivitis povezan sa trudnoćom obično je najizraženiji oko osmog meseca trudnoće. Gingivitis i parodontopatija često nastaju u tudnoći? Gingivitis,...
Zašto je veština disanja veoma važna kada radimo jogu? Nijedna vežba ne može se pravilno uraditi ukoliko nismo savladali veštinu pravilnog disanja. Pravilno disanje je veština za ceo život! Zašto...
Otpuštanje stresa je yoga vežba dobrodošla u trudnoći. Vežbu OPUŠTANJE STRESA možete upražnjavati kada god želite da se oslobodite stresa i napetosti. Trudnića donosi posebnu osetljivost i mnoge situacije za...
Joga vežba Boginja, svima nam je potrebna, posebno u trudnoći. Vežbom BOGINJA pospešujemo ventilaciju gornjih špiceva pluća i poboljšavamo cirkulaciju. Joga vežba – Boginja Kod klavikularnog načina disanja pri udahu...
Vežbom Naizmenično yoga disanje stimulišemo rad disajnih puteva. Dovodeći više kiseonika stimulišemo i bolji rad desne i leve hemisfere mozga. Naizmenično yoga disanje Sedite u položaj laganog seda / prekrštenih...
Yoga vežba Hlađenje je blagotvorna jer njom ispiramo usta od virusa i bakterija i štitimo zube od karijesa. Ovu laganu i relaksirajuću vežbu možete raditi svakodnevno. Ne zahteva puno vremena...
Yoga vežba Šištanje (hissing) pomoćiće da ispustite iz sebe napetosti izbacite sve negativne emocije. Yoga vežba – Vežba Šištanje (hissing) Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je...
Vežba Lavlje disanje pomaže da čistimo disajne puteve, poboljšavamo kapacitet pluća i izbacujemo stres. Yoga vežba Lavlje disanje Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je udobnije na...
Yoga vežba – Vežba smejanja je zaista blagotvorna! Ovu vežbu uradite kada god niste dobro raspolozeni a svakako i kada ste dobro raspoloženi, jer će vas ona ozariti i razgaliti....
Vežba zadržavanja daha je sjajna yoga vežba disanja. Sve što se dešava u našoj svesti utiče na disanje, dah nam se ubrzava kada se uznemirimo, a dublji je, usporeniji i...
Vatreno disanje praktikujemo kada uđemo u deveti mesec trudnoće. Ova vežba olakšava kontrakcije(kombinacija vatrenog disanja i hissing disanja najviše pomaže pred sam porođaj u kontrakcijama). Vatreno Disanje za deveti mesec...
Posebno zvučno disanje u vežbama balansa je specifična yoga vežba. Sve vežbe balansa pomažu da dođemo do unutrašnjeg mira. Pomažu da dođemo do povećanja koncentracije, boljeg mentalnog usredsređivanja. Do harmonije...
