Zdravlje i nega žene su nerazdvojni. Pronađite savete eksperata kako očuvati zdravlje i kako se negovati i preporuke koja je nega blagotvorna i primerena.
Vežba disanje za smirenje i detoksikaciju biće vaša neizostavna vežba u periodu oporavka od porođaja i na dalje. Vežbe disanja su dragocena pomoć u sticanju novih zdravih navika disanja. Dah...
Jedna vežba koja obnavlja celo telo? Da, jednom vežbom u tri varijante (Supta Padangusthasana), možete “obnoviti” i relaksirati celo telo? Vežbu mogu raditi i trudnice i mame nakon oporavka od...
Mikrobilje (Mikropovrće ili Microgreens) su mladi izdanci povrća, začinskog bilja i žitarica. Ono je u fazi razvoja kotiledonih (klicni listić koji predstavlja deo embriona biljaka), ili prvih pravih listova. Ubira...
Akne od maski, koje se nose poslednjih godina dovele su do novog izraza – maskna. New York Times je objavio veliki članak pod naslovom Maskne is the New Acne? Akne...
Vežbanje posle porođaja, kada mogu početi sa vežbanjem posle porođaja, vrlo je često pitanje mama. Vežbanje je značajno za oporavak posle trudnoće i porođaja. Vežbanje posle porođaja nakon oporavka? Čestitamo...
Dijastaza trbušnih mišića, nije samo estetski problem, ona vremenom dovodi i do niza zdravstvenih tegoba. Nakon trudnoće i porođaja treba ustanoviti da li imate dijastazu trbušnih mišića, kako postupati u...
Koji su plodni dani, koliko traju? Izračunavanje plodnih dana može koristiti kada planirate trudnoću. Da imate orijentaciju kada su vam plodni dani. To je i nesigurna metoda kontracepcije. Ne bismo...
Posle porodjaja i u godinama koje slede, žena treba da vodi računa o svom zdravlju. Najčešći razlog dolaska kod ginekologa su vaginalne infekcije u životu žene. Mogu biti uzrok što...
Ožiljci od epiziotomije i carskog reza su najčešći ožiljci posle porođaja koji prave problem. Po zarastanju rane, ožiljak može biti nepravilan, zadebljao i bolan, praćen svrabom… Ožiljci od epiziotomije i...
Šta povećava verovatnoću za trudnoću? Parovi se sve češće javljaju kod ginekologa da vide da li mogu da rade na trudnoći, i šta bi mogli da uzimaju ili rade da...
Sočivo je preporučeno za sve pobornike zdravih stilova života. Posebno za trudnice i mame koje doje, i decu. Sočivo je sa pravom u grupi superhrane! Sočivo – izvor obilja korisnih...
PCOS Policistični ovarijalni sindrom je složen hormonski poremećaj, dosta čest kod žena u generativnom periodu (period od 15-49 god. života). Koliko je čest problem PCOS? Smatra se da 27-40% žena...
