Koji su čudni simptomi trudnoće? Očekivali ste sjajnu kožu i prelepu izbočinu, ali verovatno ne i bradavice koje svrbe ili višak gasova… Ovo je štivo za sve trudnice.
Uz mnoge poznate radosti, trudnoća dolazi sa mnoštvom simptoma koje verovatno nikada niste očekivali. Koji su to simptomi i kako pronaći olakšanje? Prvih 8 su: gasovi i podrigivanje, zatvor u trudnoći, mutan vid, linea nigra, svrab bradavica i grudi. Potom, sindrom karpalnog tunela, oštar bol u preponama i curenje urina (urinarna inkontinencija).
Čudni simptomi trudnoće
Saznajte više o iznenađujućim simptomima trudnoće koje možete iskusiti. Uključujući njihove uzroke i kako da se nosite sa njima.
1. Gasovi i podrigivanje u trudnoći
Kako Vaša beba raste, prostor u predelu stomaka postaje tesan. Vaša creva postaju pretrpana. Varenje može postati neredovnije, sa gasovima i nadimanjima. Osim toga, možda jedete drugačije sada kada ste trudni. To takođe može uticati na varenje.
Kako pronaći olakšanje
Jedenje manjih, češćih obroka često je trik od pomoći. Takođe je dobra ideja da ograničite hranu bogatu mastima kao što su hamburgeri i pržena piletina… Kao i gazirana pića – posebno ona sa veštačkim zaslađivačima. Ovakva hrana nije poželjna ni kada niste trudni. Brza, 20-minutna šetnja posle večere (ako nemate ograničenja za vežbanje) takođe može stimulisati varenje i ublažiti gasove. Šta za probavne smetnje ili žgaravicu koja vas drži budnima noću? Pokušajte da spavate sa glavom oslonjenom na dodatni jastuk ili sa podignutim nogama. Tako ćete ublažiti pritisak na creva i pomoći da lakše varite. Ako ništa od ovoga ne funkcioniše, pitajte lekara da li preporučuje lek protiv gasova.
2. Zatvor u trudnoći
Osećate se kao da provodite previše vremena u kupatilu? Niste sami. Prema Američkom koledžu akušera i ginekologa (ACOG), većina trudnica ima zatvor u nekom trenutku tokom trudnoće. Ubrzo nakon što zatrudnite, pojačani hormoni trudnoće kao što je progesteron usporavaju Vaš probavni trak. I to do miljenja, kako bi omogućili da se više hranljivih materija apsorbuje i prenese na Vašu bebu. Međutim, ovo usporavanje može izazvati zatvor već nakon osam nedelja. Osim toga, vremenom Vaša beba koja raste takođe počinje da Vam pritiska creva, što otežava obradu čak i sitnih obroka.
Kako pronaći olakšanje
Povećanje unosa vlakana može pokrenuti stvari. Zato počnite da jedete više svežeg voća, povrća, pasulja i celih žitarica. Za malu promenu koja može da napravi veliku razliku, pređite na žitarice bogate vlaknima. I ne zaboravite da pijete dovoljno vode. Takođe, možete razgovarati sa lekarom o unosu dodatka vlakana koji su sigurani za uzimanje tokom trudnoće. Samo budite sigurni da izbegavate stimulativne laksative koji mogu izazvati kontrakcije. Postoje i preparati koji mogu pomoći a nisu laksativi, raspitajte se kod farmaceuta. U veoma retkim slučajevima, nelečeni simptomi mogu dovesti do fekalnog udara. Vaš lekar će morati da ga ukloni klizmom. Iako ovo stanje može biti bolno (i pomalo neugodno) za Vas, neće naškoditi Vašoj bebi.
3. Linea Nigra
Hvala hormonima trudnoće za ovaj čudan simptom trudnoće. Povećani nivoi estrogena podstiču proizvodnju melanina u telu. Ova prirodna supstanca daje pigment Vašoj koži. To dovodi do zatamnjenih bradavica i linea nigre. Tamne vertikalne linije koja se proteže niz sredinu stomaka. Takođe možete primetiti melazmu – tamne mrlje na licu. Ove promene na koži obično počinju u drugom tromesečju i upadljivije utiču na trudnice tamnijeg tena.
Kako pronaći olakšanje
Ne možete sprečiti sve promene na koži u vezi sa trudnoćom. Ali nanošenje kreme za sunčanje pre nego što izađete napolje može sprečiti da hiperpigmentacija postane još uočljivija. Ove promene na koži tokom trudnoće obično izblede u roku od nekoliko nedelja od porođaja. Pokušajte da ne brinete o njima.
4. Mutan vid u trudnoći
Možda se pitate da li su Vam potrebne naočare (ili novi recept)? Problemi sa vidom tokom trudnoće su još jedan neželjeni efekat zadržavanja tečnosti. Vaša sočiva i rožnjače mogu privremeno da postanu deblji. A očni pritisak može da se promeni. Kada ste trudni, otičete po celom telu, a to može uticati na Vaše oči.
Kako pronaći olakšanje
Nejasan vid nije uvek normalan simptom trudnoće, pa ga spomenite lekaru da biste bili sigurni da nije znak preeklampsije. Stanja koje se klasifikuje prema visokom krvnom pritisku, otoku i višku proteina u urinu. Ako je Vaš zamućen vid rutina, ne brinite. Vaš vid bi trebalo da se vrati u normalu nakon porođaja.
5. Sindrom karpalnog tunela u trudnoći
Telesne tečnosti se značajno povećavaju tokom trudnoće. Otok i pritisak često mogu dovesti do sindroma karpalnog tunela. On uzrokuje utrnulost i peckanje oko ručnog zgloba. Može dovesti do upale nerva.
Kako pronaći olakšanje
Proteza za zglob (za šaku) može pomoći u ublažavanju simptoma stabilizacijom područja. Ona minimizuje pokrete koji izazivaju nelagodnost. Problem bi trebalo da se reši nakon trudnoće, pa recite lekaru ako se nastavi. Fizikalna terapija takođe može biti korisna ako su Vaši simptomi ozbiljni.
6. Svrab bradavica i grudi
Tokom trudnoće, mnoge žene primećuju da im grudi i bradavice postaju sve veće u pripremi za laktaciju. I dok malo ljudi priča o tome, takođe je uobičajeno da bradavice mogu da svrbe tokom trudnoće. Čak i u prvom tromesečju. Počevši od rane trudnoće, dok se Vaša grudi pripremaju, osetljiva koža u ovoj oblasti rasteže se, što može izazvati uporni svrab bradavica i grudi. Promena hormona i povećan dotok krvi u ovo područje takođe mogu doprineti svrabu bradavica i grudi. Mnoge trudnice imaju osećaj težine u grudima ili dodatnu osetljivost peckanje ili bol.
Kako pronaći olakšanje
Moisturize! Nanesite gustu, omekšavajuću lanolinsku kremu na bradavice kada osetite potrebu da se počešete. Nanošenje kokosovog ulja ili losiona i krema na bazi ši putera i kakao putera nakon tuširanja pomaže. To može održati Vašu kožu gipkom i sprečiti ili smanjiti svrab. Dobra ideja je i da izbegavate nošenje potencijalno iritirajućih tkanina poput vune, grubog pamuka ili mešavine kašmira. Za dodatnu udobnost, ako nosite grudnjake zamenite ih za mekane pamučne grudnjake za dojenje. Ili kamisole sa ugrađenom potporom. A ako odlučite da dojite, ovi predmeti će imati dvostruku funkciju. Hladan oblog ili kupka takođe mogu pomoći u ublažavanju svraba bradavica i grudi ili grudi. Obavezno pijte i dovoljno vode, jer dehidracija može isušiti kožu, pogoršavajući svrab.
Ako dobijete osip ili primetite krvavi iscedak iz jedne ili obe bradavice, razgovarajte sa lekarom. Ovo može biti simptom bakterijske infekcije ili intraduktalnog papilloma. Tipično nekanceroznog stanja. Ova dva stanja predstavljaju većinu slučajeva krvavog sekreta iz bradavica. U vrlo retkim slučajevima, krvavi iscjedak može biti znak raka u predelu dojke ili grudnog koša. Konsultujte se sa lekarom da biste to isključili.
7. Oštar bol u preponama
Ovi bolovi obično se javljaju sredinom trudnoće. Kada se okrugli ligamenti u Vašoj karlici rastegnu kako bi se prilagodili Vašoj bebi koja raste. Može doći u iznenadnim naletima ili se zadržava sa tupim osećajem bola. Možete ih osetiti kada iznenada ustanete ili mogu da udare nakon dugog dana provedenog na nogama. Kasnije, težina glave Vaše bebe koja pritiska Vašu stidnu kost takođe može izazvati bolove u preponama.
Kako pronaći olakšanje
Skinite teret sa nogu. Sledeći put kada se pojavi oštar bol u preponama, oslonite noge na oslonac za noge ili jastuke. Tako ćete ublažili pritisak na karlicu. Ako se bol pojavi na poslu, sedite i odmorite se nekoliko sekundi dok ne nestane. Zatim pokušajte da se smirite do kraja dana. Jednostavna promena položaja često pomaže. Nošenje pojasa za trudnice ili jednostavno istezanje, kao što je savijanje kolena prema stomaku, može da ublaži bol. Takođe možete pitati lekara o uzimanju paracetamola (nikada ibuprofena ili aspirina, koji nisu bezbedni tokom trudnoće) da biste ublažili bol.
Ako je bol jaka ili praćena grčevima, kontrakcijama, bolom u donjem delu leđa, pritiskom u karlici, krvarenjem. Ili pojačanim vaginalnim ili karličnim iscedkom, pozovite lekara! To može biti znak prevremenog porođaja.
8. Curenje urina, urinarna inkontinencija
Kada ste trudni, određeni hormoni signaliziraju Vašim karličnim mišićima da se opuste kako biste na kraju mogli da rodite svoju bebu. Ovo Vas čini sklonijim malim curenjima – poznatim kao urinarna inkontinencija. Često dok kijate ili se kikoćete. Takođe, tokom drugog tromesečja, Vaša beba koja raste počinje da vrši pritisak na Vašu bešiku.
Kako pronaći olakšanje
Izvođenje Kegelovih vežbi (kontrakcija mišića karličnog dna kao da pokušavate da zadržite mokraću). U setovima od 10, nekoliko puta dnevno, može da smanji curenje na minimum jačanjem mišića oko bešike. Takođe pomaže da pravite pauze u kupatilu svakih sat ili dva kako se Vaša bešika ne bi previše napunila. Ako je potrebno, nosite uložak za gaćice kasno u trudnoći. Kako biste lakše apsorbovali mala curenja. Najvažnije, proverite kod lekara za strategije koje mogu pomoći. Istraživanja pokazuju da iako mnogi ljudi doživljavaju curenje tokom trudnoće, malo njih traži lečenje. Fizikalna terapija dna karlice može biti od pomoći. U slučaju da slabi mišići karlice doprinose curenju. Ako se stanje pogorša ili osetite bol ili peckanje kada mokrite, posetite lekara da isključi infekciju bešike ili urinarnog trakta (UTI).
