Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.
Da li bebe jos u stomaku znaju šta mama jede? Da! Beba još u stomaku, u prenatalnom periodu može da oseti ukuse hrane koje majka jede. Beba u stomaku naročito...
Da li se potrebe za vitaminom C u trudnoći povećavaju i koliko? Zna se da je vitamin C dragocen u trudnoći. Koje su dnevne potrebe trudnice? Kako znati da imate...
Potrebe za kalcijumom u trudnoći se povećavaju. Kada je potrebna suplementacija? Zašto je kalcijum posebno važan trudnicama? Kolike su potrebe za kalcijumom u trudnoći? U trudnoći je potrebno unositi 1000...
Telesna težina u trudnoći je važna, stanje uhranjenosti i povećanje telesne mase tokom trudnoće imaju značajan uticaj na tok i ishod trudnoće. Pravilna ishrana je važna i u periodu pre...
Bakar značajan mineral u trudnoći i periodu dojenja, često je u deficitu u ishrani. Bakar je neophodan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i ima uticaj na prenošenje nervnih impulsa…...
Koliko hrane jesti u trudnoći? Često se može čuti da trudnica treba da jede za dvoje… Da li je to tačno? Nije, ali se potrebe kalorijskog unosa i potrebe za...
Voće i povrće u ishrani trudnica imaju veliki značaj. Koliko voća i povrća jesti u trudnoći? Najmanje pet obroka voća i povrća dnevno može da obezbedi dovoljan unos vitamina i...
Minerali u trudnoći i vitamini u obilju u namirnicama- susam, lebeblije, bundevine semenke, suve smokve, koje su bogat izvor kalcijuma, i drugih minerala. Minerali u trudnoći Obilje minerala i vitamina...
Sočivo je preporučeno za sve pobornike zdravih stilova života. Posebno za trudnice i mame koje doje, i decu. Sočivo je sa pravom u grupi superhrane! Sočivo – izvor obilja korisnih...
Zeleno zlato ili devičansko bundevino ulje, zaslužuje da se nađe na trpezi svakog domaćinstva. Toliko je dragoceno da ga kapsuliraju! Zašto je devičansko bundevino ulje tako dragoceno i korisno? Šta...
Ishrana isključivo sirovom hranom – NE! Ako je nešto superiorno onda bi trebalo da ispuni neke prosečne ljudske potrebe za mikro i makronutrijentima. Optimalna ishrana zahteva upravo to, a ishrana...
Suplementacija gvožđem u trudnoći je veoma česta. Potrebe za gvožđem naglo rastu posle 20. nedelje trudnoće, kada naglo rastu i zahtevi majke i fetusa. Preporučeni dnevni unos je 27 mg/dan...
