Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.
Da li se može smanjiti količina pesticida u voću i povrću? Da, dosadašnja ispitivanja su pokazala da pojedini postupci obrade mogu u značajnoj meri da smanje količinu pesticida prisutnih u...
Potrebe za magnezijumom u trudnoći su povećane. Magnezijum je značajan mineral u ishrani svih ljudi, posebno je važan u ishrani trudnica, kada se potrebe za magnezijumom povećavaju! Koliko magnezijuma je...
Umor u trudnoći je česta pojava. Mnoge trudnice osećaju bar u jednom periodu trudnoće umor. Ishranom protiv umora u trudnoći i da li je količina i vrsta hrane u obroku...
Drugi trimestar i ishrana trudnice, obeležava povećanje apetita, a jutarnja mučnina se smanjuje. Šta je sada važno u ishrani trudnice? Drugi trimestar i ishrana – Kakva ishrana treba da bude?...
Omega 3 masne kiseline za zdravlje trudnice, mame, bebe, deteta, tate, jednom rečju, za zdravlje cele porodice. DHA (omega-3) i arahidonska (omega-6) su važne masne kiseline. DHA ide pravo u...
Mleko i mlečni proizvodi u ishrani trudnice su važni u planu ishrane trudnice. Koliko mleka i mlečnih proizvoda u ishrani trudnice dnevno? Mleko i mlečni proizvodi su dragocene namirnice u...
Kako su zastupljene u ishrani, belančevine u trudnoći? Više od polovine unetih proteina u ishrani trudnice treba da budu životinjskog porekla, tako da se striktno vegetarijanstvo ne preporučuje. Belančevine su...
Kamilica, kada je preporučena a kada ne? Kamilica se pije kao čaj, ali se koristi i kao oblog i za ispiranje. Kada treba biti oprezan i kada se pogrešno koristi?...
Čajevi koje mogu da piju trudnice su sjajan napitak za okrepljenje trudnice. Česta su pitanja koje čajeve sme da pije trudnica? Koji čajevi nisu preporučeni u trudnoći? Možda ste već...
Organska hrana za trudnice i dojilje je više nego dobrodošla. Koje su prednosti organske hrane? Danas je poznato da su male, tkzv. epigenetske promene od ključnog značaja za razvoj svih...
Pečurke u zdravoj ishrani su neizostavna namirnica. Bilo da su šumske ili gajene, jestive pečurke imaju veliku hranljivu vrednost i svakako se nalaze na «listi za nabavku zdrave hrane». Pečurke...
Testenine u zdravoj ishrani, svakako su zastupljene, ali koje vrste testenina, u kombinaciji sa kojim namirnicama su preporučene? Koje vrste testenina uz koje soseve? Šta kažu italijani, majstori pasta? Testenine...
