Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.
Fermentisani mlečni proizvodi, kao što su jogurt, kiselo mleko i kefir, su preporučene namirnice, koje trudnica treba da uvrsti u svoj plan ishrane. Jogurt i kiselo mleko na trpezi trudnice...
Sirevi i preporuke dnevnog unosa sireva u trudnoći. Pitaju trudnice – Koliko i koje sireve trudnica treba da uvrsti u dnevnu ishranu? Kakve su zvanične preporuke u odnosu na potrebe...
20 Top namirnica prema mišljenju World Cancer Research Fund (Svetski centar za prevenciju kancera, ishranu i zdrav stil života) su svakako preporuka za trpezu na kojoj je zastupljena pravilna i zdrava...
Paprike su sočno povrće, zelene, crvene, žute ili narandžaste boje u punoj zrelosti. Jedna je od 20 Top namirnica! Paprika, na vrhu liste zdrave hrane! Paprika sadrži najviše vitamina C,...
Zdrava ishrana dece, trudnica, mama, obuhvata namirnice iz svih grupa. Kupus, prokelj , brokoli i kelj su povrće, ubrojano u 20 Top namirnica. Zbog svog blagotvornog delovanja na zdravlje...
Beli luk, nezaobilazan u pravilnoj i zdravoj ishrani, sadrži oko 200 biološki aktivnih jedinjenja, od kojih mnoga igraju značajnu ulogu u prevenciji bolesti. I pored prodornog i mnogima neprijatnog mirisa,...
Crni luk se smatra lekovitom namirnicom još od pre 5000 godina i kao takav opisan je u egipatskim papirusima. Šta sadrži crni luk? Sadrži 150 raznih sastojaka a sadržaj eterskih...
Šargarepa (mrkva) je obavezna namirnica u izboru zdrave hrane. Odlična je i korisna za zdravlje ljudi u sirovom i u kuvanom obliku. Šargarepa u zdravoj ishrani Šargarepa je korenasto povrće...
Tropski koren, slatki krompir – batat, smatra se jednom od 20 najboljih namirnica po preporuci Svetskog centra za prevenciju kancera i zdrave stilove života. Kako izgleda i kako se koristi...
Paradajz zdrava hrana! Da Izuzetno zdravo povrće, koje ima sočne plodove. Paradajz zdrava hrana Mogu biti različitog oblika i boje, što zavisi od sorte, ali je svakako dobrodošao na trpezi...
Losos sadrži prirodne antioksidanse (beta-karoten, Vitamin E…), a u jetri se nalaze značajne količine vitamina A. Losos, riba koja je poželjna na trpezi Riba je poželjna namirnica u ishrani trudnica,...
Hleb od integralnih zrna žita se sve ćešće poslednje decenije koristi u ishrani. Hleb je prisutan na našim trpezama u svakodnevnoj ishrani. Zato je važan dobar odabir ove namirnice, i...
Najčešći strahovi trudnica – 2. deo
Gasimetin kapi – Za grčeve i gasove kod beba i dece
Strahovi trudnica kojih se treba osloboditi (1. deo)
3 pitanja trudnica pre porođaja i odgovori ginekologa akušera
Povećan holesterol u trudnoći – 3 strategije za zdrav nivo holesterola
Ni jedno drugo razdoblje života, kao što je to trudnoća, nije toliko ispunjeno telesnim i emocionalnim promenama. Vaše opšte dobro stanje olakšaće ne samo trudnoću, nego i porođaj. Tim stručnjaka, razlicitih specijalnosti ,na našem sajtu , Vam je na raspolaganju i biće uz Vas u ovom predivnom periodu očekivanja bebe.
Sajt je posvetio pažnju i onim parovima koji žele da ostvare roditeljstvo, kao i majkama nakon porodjaja, bebama i deci do 7. godine života. Dobrodošle su i vaše sugestije, jer ćemo u skladu sa vašim interesovanjima, dopunjavati i širiti sadržaj sajta.
Sav sadržaj na stranicama portala Trudnoća i zdravlje i pratećim društvenim mrežama namenjen je isključivo informisanju. Uvek potražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika s bilo kojim pitanjima koja imate u vezi s medicinskim stanjem. Nikada ne zanemarujte profesionalni medicinski savet niti treba da odgađate traženje zbog nečega što ste pročitali na ovoj web strani.
Udruženje Harmonia
Tel. 011 / 2621 787
harmoniabeograd@gmail.com