Ishrana trudnice

Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.

Jezgro suncokreta za zdravlje + 2 recepta

Jezgro suncokreta prava je „zdrava hrana“. Otadžbina suncokreta je Meksiko. Stari Meksikanci su ga smatrali svetom biljkom, izlivali su njegov oblik u čistom zlatu i stavljali ga u hramove. Šta sadrži jezgro suncokreta? Jezgro suncokreta sadrži: ulje (30-50% ), veću količinu proteina koji po biološkoj vrednosti nisu zanemarljivi (16-20%), biljna…

Mr Branka P. Trbović Dipl. ing. tehnologije·
01.02.2020.·

Dijabetes u trudnoći – Gestacijski dijabetes i pravilna ishrana

Dijabetes u trudnoći tj gestacijski dijabetes je povišenje nivoa šećera u krvi koji se prvi put pojavljuje tokom trudnoće. Tada treba prilagoditi ishranu. KOJE VOĆE JE DOBRODOŠLO A KOJE IZBEGAVATI PROČITAJTE OVDE Kako da se hranim ako imam gestacijski dijabetes? U većini slučaja, pravilna i izbalansirana ishrana je dovoljna terapija…

Dr Olga Ličina Doktor medicine i klinički nutricionista·
27.01.2020.·

Da li se može smanjiti količina pesticida u voću i povrću?

Da li se može smanjiti količina pesticida u voću i povrću? Da, dosadašnja ispitivanja su pokazala da pojedini postupci obrade mogu u značajnoj meri da smanje količinu pesticida prisutnih u voću i povrću. Kako se može smanjiti količina pesticida u voću i povrću? Uticaj obrade voća i povrća u domaćinstvu…

Prof.dr Živoslav Tesić Hemija namirnica, hemijske nauke·
26.11.2019.·

Potrebe za Magnezijumom u Trudnoći

Potrebe za magnezijumom u trudnoći su povećane. Magnezijum je značajan mineral u ishrani svih ljudi, posebno je važan u ishrani trudnica, kada se potrebe za magnezijumom povećavaju! Koliko magnezijuma je potrebno trudnici? Preporučena dnevna doza za magnezijum je 350 mg, odnosno 400 mg za trudnice koje su još uvek u…

Prof.dr Brižita Đorđević Bromatology·
26.11.2019.·

Umor u trudnoći – Ishranom protiv umora u trudnoći

Umor u trudnoći je česta pojava. Mnoge trudnice osećaju bar u jednom periodu trudnoće umor. Da li je količina i vrsta hrane u obroku od značaja? Kako imati manji osećaj umora? Umor u trudnoći, može li hrana pomoći? Ako je u trudnoći prisutan umor, savetuje se ishrana bogata složenim ugljenim…

Prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković·
21.11.2019.·

Drugi Trimestar i Ishrana

Drugi trimestar i ishrana trudnice, obeležava povećanje apetita, a jutarnja mučnina se smanjuje. Drugi trimestar i ishrana – Kakva ishrana treba da bude? Šta je važno? Gvožđe potpomaže i razvoj placente i fetusa i u drugom i trećem trimestru se potrebe za gvođem udvostručuju zbog uvećanog volumena krvi. U trudnoći…

Prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković·
14.11.2019.·

Omega 3 masne kiseline – Zdravlje trudnice, mame i bebe

Omega 3 masne kiseline za zdravlje trudnice, mame, bebe, deteta, tate, jednom rečju, za zdravlje cele porodice. DHA (omega-3) i arahidonska (omega-6) su važne masne kiseline. DHA ide pravo u tkiva, kao što je mozak, da bi omogućila da funkcioniše najbolje što može. Zašto je Omega 3 važna za mozak?…

Prim. dr Olga Stanojlović Pedijatar·
07.09.2019.·

Koliko mleka i mlecnih proizvoda u ishrani trudnice

Koliko mleka i mlečnih proizvoda u ishrani trudnice dnevno?

Koliko mleka i mlečnih proizvoda u ishrani trudnice dnevno? Mleko i mlečni proizvodi su dragocene namirnice u trudnoći, i svakako ih treba uvrsiti u plan ishrane. Kakav je značaj mleka i mlečnih proizvoda u ishrani trudnice? U cilju optimalnog unosa hranljivih materija potrebnih za pravilan razvoj fetusa, dobro zdravlje buduće…

Prof. dr Ivanka Miletić Dr sci Zoran Pavlović Profesor Emeritus, bromatology·
13.03.2019.·

Belančevine u trudnoći Koje meso je preporučeno trudnicama?

Više od polovine unetih belančevina u ishrani trudnice treba da budu životinjskog porekla, tako da se striktno vegetarijanstvo ne preporučuje. Belančevine su neophodne za izgradnju novog tkiva, pa je važno dnevno unositi pet do deset grama više nego pre trudnoće. Ni previše belančevina u ishrani nije poželjno jer može usloviti…

Prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković·
12.11.2018.·

Kamilica, Kada je Preporučena a Kada Ne

Kamilica, kada je preporučena a kada ne? Kamilica se pije kao čaj, ali se koristi i kao oblog i za ispiranje. Kada treba biti oprezan i kada se pogrešno koristi? Kamilica, čaj i obloge za sve generacije, koje su mere opreza? Kamilica (Chamomilla recutita (L.) Rauschert) je jedna od najčešće…